塑型也不是可以随便塑的，必须要讲究方法。在塑型之前自己应该明白塑型的概念，针对性训练某一部位。从这一概念中可以得知塑型的动作几乎全是针对动作，而且八成以上还是关于力量训练的动作。明白了这些以后就可以去找塑型的动作了，在找动作时很多新手都会犯同一点错误，那就是觉得强度大的动作效果就一定好。这从理想的角度出发是正确的，可要是从现实的角度出发那就是漏洞百出。其次，时下流行面部脂肪填充，柔和脸部线条，同时矫正面部的条状（如：泪沟，鼻唇沟）或片状凹陷（如，面中部的凹陷）。面部脂肪填充的目标是，通过圆润及外扩的外观，如丰满的额头，饱满的颞部（太阳穴），微微凸出的面中部（苹果肌），塑造一张温柔，充满亲和力的脸。
